Tu veux être plus puissant(e) et développer ta vitesse ? Tu veux tirer, sauter, frapper plus fort et plus vite ?
Grâce à ce protocole préparé minutieusement, tu vas augmenter ta puissance et ta vitesse simultanément, avec 4 séances réparties sur 5 semaines.
Améliore aussi tes performances en haltérophilie et découvre des protocoles exclusifs de travail de pieds et chaîne postérieur, ainsi que de récupération.
- 4 Entraînements par semaine
- 5 Semaines d’entraînement
- 3 Protocoles de Rehab et Préhab (BONUS)
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.