Tu veux augmenter le volume de tes fessiers et de ta chaîne postérieure ? Transformer ta silhouette ? Ce programme est celui qu’il te faut !
Entraîne tes fessiers, tes ischio-jambiers et tes quadriceps pour avoir une silhouette d’enfer.
Ce programme va te permettre d’augmenter la masse musculaire de tout le bas du corps. En l’espace de 6 semaines, transforme tes jambes et tes fessiers pour être au top !
- 3 Entraînements par semaine
- 6 Semaines de protocole
- Protocole d’étirement et mobilité bas du corps (BONUS)
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