Tu manques de mobilité, stabilité et de renforcement musculaire ? Tu te blesses dû à un manque de souplesse et un excès de raideur pour ta pratique sportive ?
Avec ces 7 protocoles, tu vas gagner en mobilité et renforcer toutes tes articulations ultra-sollicitées. De bas en haut, toutes les articulations importantes sont travaillées.
Ces courts protocoles de 30 minutes s’intègrent parfaitement avec tout type de séance et se réalisent parfaitement, peu importe où tu es (maison, gymnase, salle de musculation, déplacement, vacances, etc.).
Les 7 protocoles :
- Mobilité cheville
- Stabilité genoux
- Mobilité et stabilité hanche
- Stabilité colonne lombaire
- Mobilité colonne thoracique
- Stabilité scapulo-thoracique
- Mobilité gléno-humérale
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.